眼下虽然已是春天，但气温变化大。在一些地区，“倒春寒”仍不时“回袭”。专家建议，早春应适当“春捂”，尤其是体弱老人、女性和慢性病患者，谨防“寒邪”伤身。

    “冬天人们穿衣多，把自己裹得很严实，使身体的散热保持在一个恒定状态，对维持抵抗力很有帮助。”广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任吴辉教授提醒，春天来了，自然界的阳气逐渐充沛，但寒气仍未消退，天还没真的热起来，应适当保暖。他提醒体弱的老人、女性和慢性病患者，莫以一天的最高气温来选择当天的衣着，特别要防早晚温差大易受凉，尤其在早晚和室内照射不到阳光的地方，最好多穿一件外套，适当“春捂”防寒。

    “春捂”可重点关注以下三个部位：

    1.颈部

    在脖子后面有个穴位叫“大椎穴”，几乎所有的阳经都要从大椎穴经过，在此汇聚。如果大椎穴受寒，会导致人体阳气被阻遏，不利于气血运行，更不利于脑部供血，所以早晚气温低时应穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气，体弱者出门最好戴顶帽子，避免头部着凉。

    2.背部

    中医认为背部是“督脉所过”，属阳，背部着凉则阳气受损。因此，注意背部保暖也是很重要的。专家建议，在单衣上套件毛背心是比较合适的做法，如果还怕热，穿件风衣也不错。

    3.下腰部

    下腰部指的是腰部以下的部位。中医认为，“寒为阴邪”，寒多自下而起，因为距离心脏远，人体下身的血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，因此要注意下身的保暖，促进血液循环。有些人喜欢在家光着脚走路，但即使有木地板和地毯，室内的寒气依然会由脚而入肺腑。所以，未到夏天应尽量穿袜子，体弱者最好穿上毛拖鞋护脚。

    （翁淑贤）