安稳的枕头、暖和的羽绒被、崭新的床单——可就算是住在舒适的豪华酒店，第一个晚上和家中平凡一晚相比，也像是场噩梦。

    这种现象对于睡眠研究者而言再熟悉不过了，它甚至还被冠以了一个名称：首夜效应。由于一些原因，当我们在陌生的地方入睡时，往往会度过一个不安的夜晚，起床后也会感到昏沉乏力。

    “如果我们不知道一个房间是否安全，我们就会开启这个夜间监控系统以便在睡觉时侦测异常情况，”布朗大学的睡眠科学家Tamaki说，“这像是一种安保措施。”

    经常在新环境睡觉的人，“首夜效应”带来的困扰并不明显，这是因为他们的大脑已经适应了这种环境变化。“人类的大脑非常灵活。”这项研究的共同作者Yuka Sasaki说道。她还补充道，那些受到“首夜效应”折磨的人可以通过旅行时携带自己的枕头或者选择与自己房间相类似的地方来减轻症状。