心情抑郁喝人参茶

    总是心情不好？不妨泡杯人参茶喝。

    人参所含的人参皂苷能缓解抑郁，保护因脑缺氧损伤的神经细胞，对脑神经细胞有兴奋作用，增强大脑学习和记忆能力。饮用方法：将人参切片，取3克左右，用热水冲泡后饮用即可，每日饮用2～3次。

    熬夜玩手机会脱发

    中医认为“发为血之余”。长时间使用电脑和手机，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，会导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

    不要几条内裤同时洗

    内裤在每次穿过之后就应立即清洗。研究显示，一条脏内裤平均带有0.1克细菌，其中含有沙门氏菌、大肠杆菌等，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。如果同时洗多条脏内裤，可能会给洗衣机滚筒带来上千万大肠杆菌，并通过水质污染其他衣物，进而可能导致疾病。

    9类人少吃点辣椒

    1.心脏不好。2.肾不好。3.胃酸过多。4.便秘。辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。5.口腔溃疡。6.眼病病人。7.甲亢。8.肠胃不好。9.正在服用某些药物，如热滋阴中药——蛇胆川贝枇杷膏、皮肤病药物等。

    打羽毛球别超过一小时

    羽毛球运动是全身运动项目，需要通过不停的奔跑来迎接击打。羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般最好不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前一定要做好充分的准备活动。

    （夏梦）