坐的时间一长，有的人就会腿脚发麻，这时可以小范围内快速走动几分钟；如感到左腿发麻，高举右手10秒后放下，反复3次；右腿麻的话就举左手，麻木感可立即缓解；变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，可减轻发麻的感觉；或者轻揉发麻部位，也能尽快消除麻木感。

    （宋荣蓉）

    运动就咳或是哮喘

    有些人每次运动后总会咳嗽，不发烧、也不流鼻涕，有时咳得厉害时喘不过气，这可能是咳嗽变异性哮喘。这是常见的呼吸道疾病之一，特别常见于儿童，中年女性也多见此病。平时一运动就咳嗽的人应留意，如该症状持续1个月左右，应尽快就诊。

    （钟世杰）

    蜂蜜贴敷治疗呕吐

    入夏时节，人们容易因感热贪凉，腹中受寒，或饮食不洁，导致呕吐现象，还常常有头痛发热、胸中发闷等症状，且老人体质虚弱，更易出现这种情况。

    此时，可到药店买些吴茱萸、清半夏、灸杷叶，将这3种中药适量研成细末，再加点冰片，用蜂蜜调和成糊状摊在纱布上，敷在两足的涌泉穴上24小时，可缓解呕吐症状，简单、方便、有效。

    （袁曙光）

    洗澡有理疗作用

    科学洗澡能起到理疗的作用。对于消化不良、食欲不振的人来说，洗澡能促进胃液分泌，提高食欲。做法：洗澡时一边用温水冲洗腹部，一边用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，这样能对肠胃产生压力，还有助于缓解便秘。（张果忠）

    按大陵穴除口臭

    有口臭的人，常会使自己尴尬。中医认为，口臭源于心脾之火太过，可按揉大陵穴来清泄心火。弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，边按边揉，左右手交替进行，每次每侧穴按压5-10分钟，每日1-2次。

    （林国华）